虽说冬日还未来临，们的清洁剂学时却业已开始了。清洁剂霜、照明勾、照明伞……但是，你的清洁剂真的做滴水不漏了吗?
一、高维C水果。是“永远的美肤圣品”，想具备身体健康明亮、不易皮肤癌的面部，几乎每个面部科医生都会让你每天进食2—3份高维C的水果，梨果、猕猴桃、向日葵、圣女蔬菜或是柑橘类都可以。
二、黄白色肉类。白色、淡黄色肉类及紫白色叶菜，如胡萝卜、洋葱、蔬菜、柑、空心菜等，都所含大量叶黄素及其他寄生植物化学物质，最大限度抗病毒，提升面部适应能力。
三、油菜。大豆之中的异黄酮是一种乳制品甲状腺激素，它也很强抗病毒能力，是女性维持棕色细嫩面部不可缺少的一类食用。大油菜之中，酱油、豆浆(表示同意不放糖)是比较好的选择，而其他加工油菜，如酱油及酱汁等，热和量都比一般酱油高很多。100克传统酱油热和量大左右50—88戈，但日本式炸酱汁却含385戈热和量，比较好别多进食。
四、嫩叶。对面部来说，进食进的油脂也许是“天使”，也也许是“恶魔”，关键看你进食的是哪种油。嫩叶之中的寄生植物油多半非常丰富维生素E，能帮助抗病毒和消除聚合反应。另外，如果你平常都进食白米饭、白面包，表示同意舍弃它们，改进食全谷类吧!因为“进食得越粗、面部越细”。
五、热和水果。众多科学学术研究为饼干确有开脱，声称它是对身体健康益处的好食用，因为饼干里面所含多种丰富的抗病毒物，如水果抗坏血酸、槲皮素，适量摄入量对面部益处。在此之前市面可买到并未添加糖及奶精的100%纯黑水果饼干粉，只要权衡热和牛奶，加一点红糖，就能尽情一杯美味香醇的热和水果了。
六、白酒。美国学术研究指出，喝酒白酒或是适用含白酒成分的保养品，可以让因日晒导致面部皮肤癌、松弛和粗糙的过氧化物减少左右1/3。一般身体健康人喝酒酒保健，每天2—4杯较合适，也可将不同类的酒换回着喝酒。
（翻译者：王翊榆，兼职编辑：张莹秀）相关新闻
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