保持好习惯助你永保靓丽容颜

2017-07-09 08:57:18 来源:

特别是在夏天，厚重的保养品和太重的护肤手法都会令粉刺、痘痘、毛孔粗大、粗糙和暗沉相继而来。让夏天里的肌肤不被高温所累，还原清新自然的健康本质，不如从现在开始，认认真真的养成以下这6个好习惯，助你永保靓丽容颜。

保持好习惯助你永保靓丽容颜

保持好习惯1：1杯白开水

每天早上醒来的第1件事，就是赶快喝上1杯白开水。这其中有甚么奥妙呢?

凌晨1杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水份。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。而肠胃通畅了，新陈代谢自然也就顺畅了，而你的肌肤也会变得健康又红润了。不过，要提示的是，千万别以甚么营养饮料之类的来代替白开水。你需要的不是营养丰富的饮料，而是肠胃清道夫1般的白开水。

保持好习惯2：1个苹果

苹果是美容佳品，既能减肥，又可以使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水份和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的冷静。保证1天1个苹果，可淡化脸部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成份可使毛孔通畅，有祛痘作用。

爱漂亮的你，记得每天都带上1个苹果出门吧。香甜的苹果气味，不但可让你感到轻松愉悦，而且更让你自然健康的美丽。

保持好习惯3：1杯酸奶

从补钙角度看，女人是最易缺钙的1个群体，而牛奶补钙效果优于其他任何1种食品，特别是酸奶更容易被人体吸收，所以女人应每天喝1杯酸奶。

保持好习惯4：1杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。女人，特别是整天对着电脑的MM，特别需要。

保持好习惯5：1张面膜

每天晚上临睡前，要做1个简单的面膜，以赶走疲劳、带来水润，并且使皮肤作1次“紧绷运动”，以后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

保持好习惯6：不要睡得太晚

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，由于从晚上10时到第2天早上5时，是皮肤修复的比较好时间，而睡眠中的修复才有效。如果入眠时间超过了子夜，即便是第2天起得再晚，睡得再长，也已错过了皮肤的比较好保养时间。

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