解析：如何轻松对抗痘痘肌肤

2017-06-24 04:17:45 来源:

很多朋友脸上都长满了痘痘。那末要想祛痘先要找到痘痘的缘由才好对症下药。痘痘1般都是出现的油性肌肤的脸蛋上，痘痘是由于青春期内分泌失调，油脂分泌过量，或平时生活和学习压力大，饮食不规律，睡眠质量不好等等，都会引发痘痘。脸上有痘痘怎样办?现在就来介绍几个祛痘的小方法：

1、养成良好的生活习惯。

首先要注意脸部和手部的卫生，经常使用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化装品，以避免进1步梗塞毛孔，使痘痘加重。

2、不可以用手去挤压。

捏痘痘，那样不但痘痘去不掉，还有在自己皮肤上留下痘疤。

3、平时注意护肤。

常常使用控制油脂分泌和具有保湿效果的护肤品。但是不要滥用化装品，上班注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适合。

4、多吃1些富含维生素多的食品。

切忌辛辣的食品，养成1个良好的生活习惯，不要熬夜，饮酒。

5、饮食要做到公道调配。

可以“3多两少”做起。要常常食用多锌食品如玉米、藊豆;多维他命食品如红萝卜、菠菜、生菜、杏子、动物肝脏等;多粗纤维食品如全麦面包、大豆、笋等

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